Научись понимать себя и окружающих с курсом психологической грамотности
это возможность развить важные психологические навыки, которые помогут лучше понимать себя и окружающих, эффективно общаться и решать жизненные задачи. Мы предлагаем современные методики и практические задания для глубокого погружения в тему.
Психологическая грамотность: навыки для жизни
Наш курс по психологической грамотности поможет вам развить навыки, необходимые для жизни в современном мире. Вы узнаете, как распознавать токсичное поведение, защищать свои границы, поддерживать близких и выражать свои чувства. Полученные знания помогут вам лучше понимать себя и окружающих, строить здоровые отношения и избегать манипуляций.
Просмотреть программу
Темы курса
  • Как разобраться в токсичном поведении и защищать свои границы
    Научимся распознавать манипуляции и эмоциональное насилие, освоим техники здорового отстаивания личных границ.
  • Как поддерживать близких в трудные моменты
    Узнаем, как оказывать эмоциональную поддержку, не беря на себя чужую ответственность, и сохранять ресурсное состояние.
  • Как говорить о чувствах – себе и другим
    Освоим язык эмоций, научимся распознавать свои чувства и экологично выражать их в общении с окружающими.
  • Почему мы повторяем сценарии родителей
    Разберем механизмы передачи семейных паттернов и научимся осознанно выходить из повторяющихся неэффективных моделей поведения.
  • Как разобраться в своей проблеме без специалиста
    Освоим инструменты самоанализа и рефлексии, помогающие самостоятельно находить причины сложных ситуаций и искать пути их решения.
  • Почему я боюсь не понравиться? Групповое давление и самооценка
    Изучим природу социальных страхов, научимся противостоять групповому давлению и укреплять внутреннюю уверенность.
ИП Муханаева Жаргалма Аюшеевна
ОГРНИП 321032700028637
ИНН 030500373088
zhargalmam@gmail.com

Made on
Tilda